임산부가 피해야 할 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 산모아 태아에게 좋은 음식도 있지만 임산부가 피해야 할 음식이 있다고 합니다. 찾아보니 종류가 많아 주의해야하겠다는 생각도 들었습니다. 가장 위험도가 높은 순으로 정리하여 총 다섯가지 음식으로 알아봤습니다.
가장 첫번째로 술 입니다. 술이라 하면 알콜을 피해야한다고 보시면 될 것 같습니다. 임산부가 피해야할 음식의 첫번째로 술을 선정해본 이유는 임산부에게 가장 좋지 않은 유산과 사산의 위험도가 가장 높기 때문입니다.
두번째는 율무, 참외 등의 찬 성질을 가진 음식입니다. 임산부가 찬성질의 음식을 피해야하는 이유는 배탈 및 설사로 이어지고 장염의 원인으로도 볼 수 있기 때문입니다. 율무 또한 고위험군으로 임산부가 조산을 하거나 유산을 하게 되는 상황을 만들기도 한다고 합니다.
세번째는 비타민A 영양소를 함유하는 식품 및 영양제 입니다. 임산부가 너무 많은 비타민A 섭취시에는 오히려 좋지 않은 효과가 나타나기 때문입니다. 네번째는 비살균 유제품입니다. 비살균 유제품의 경우에는 식중독균에 의한 감염으로 위험성이 높습니다.
마지막으로 덜 익은 고기입니다. 임산부가 피해야할 음식 종류로 덜 익은 고기는 태아에게 좋지 앟습니다. 태아의 발달 장애를 비롯한 실명 및 간질 등으로 이어질 위험도가 높다고 하니 조심해야하겠습니다. 이렇게 임산부가 피해야할 음식으로 다섯가지 고위험군 음식에 대해서 알아봤습니다. 항상 주의하여 음식 섭취를 해야겠습니다.